To był maj, pachniała Saska Kępa szalonym, zielonym bzem. ;-) Żeby nie było, że zapomniałam o forum i dzienniku - jestem, żyję. Maj jest pod znakiem pływania 2x w tygodniu i rowerowych wycieczek w okolicy 100 km. Poza tym staram się chodzić na zajęcia Hard Style, gdzie mogę podnosić swoje ego machając kettlem przed lustrem ;-) Treningowo [...]
[...] na grupie pacjentów z chorobą nowotworową nie wykazały, żadnych krótkoterminowych skutków ubocznych. Badania nad efektami długoterminowymi są dalej prowadzone (stan na maj 2004). Interakcje: 1. Gln nie wykazuje interakcji z lekami (stan na maj 2004). Badania nadal trwają. Przed rozpoczęciem suplementacji glutaminą najbezpieczniej jest [...]
Maj 20 wiesz co na razie jestem po 1 dniu stosowania, po ok.10 dniach stosowania pewnie bede mógł powiedziec cos wiecej ale po pierszej porcji mętlik w głowie taki sam jak po Shocku nie spodziewam sie że to bedzie drugi shock (pobudzenie i chec do treningów niesamowita) ale jesli tak to bede zadowolony BPL-Gdokładnie, tylko 3 razy tańsza [...]
[...] do carbo razem z XP po treningu to NIE załozyłem specjalnie temet w innym dziale żeby najlepiej ustalic dawkowanie wszystkiego i tak ma byc najlepiej (mam nadzieje ze mają rację): XP za 40 min WW+B Maj 20 ja tez czekam Nitroxa narazie nie czuje,w sumie ma sie bujnąc po 10 dniach na maxa a wtedy zapodam Venoma (bo juz mi przyjdzie) to sie [...]
[...] nie jadłem bo to był obiad dla całej rodziny ale zrobiony po mojemu mimo ze nie dawałem nic tłuszczu to tak sie sporo wytopiło i chyba soku z cebul tez sporo było dziś 3 maj poszło 50min rowerka na czczo micha: -15g BCAA 50MIN ROWERKA -35g białka+45g rodzynek 1.4jajka+65g owsa+cynamo,kakao+pomidor 2.4jajka+pomidor 3.200g łopatki [...]
i to zadowolenie napędza nasze życie ! 3 maj się Marku ! Przemek w pewnym wieku }:-( ,potrzeba więcej żyć dla siebie i czerpać przyjemności z życia . Rowerowanie ciężko mi idzie :-( a mimo to satysfakcji i zadowolenia daje dużo :-D Siłownia to chyba tak siła rozpędu i przyzwyczajenia }:-(
Powoli ,bardzo powoli oswajam się z myślą aby wystartować w innej federacji Mam na myśli Międzynarodowe Mistrzostwa Polski --ZALESIE ---Maj oraz jeżeli uda się załapać to w pażdzierniku Mistrzostwa Świata PABIANICE a w czerwcu MP niepełnosprawnych Bydgoszcz i jeszcze jakieś 1-2 starty dołożę i będzie komplet :-D Tak jak Ci pisałem , załapać się [...]
Jawor - bo człowiek stary a głupi... Tyle razy już mnie tam wkurzyli, a lezę i głupia zaglądam i czytam... Ty widać tak samo... Paatik --ja stary lecz w sercu i głowie maj |-)}:-( ,lecz Ty jeszcze dzierlatka :-)):-D , ps.Dzierlatka --nie mam na myśli tego malutkiego ptaszka |-)
Na pewno nikt smiac sie nie będzie. Dobrze by było do poszczególnych okresów dopisać wagi I przykładowe obwody jeśli posiadasz takie dane, łatwiej byłoby ocenić poszczególne fotki. Maj 2017- dla mnie mega forma! Początek 2018- zalany w ch..j. ; Dietawidac że redukcje umiesz zrobic I to zaj**istą, może coś nie tak przy robieniu masy? Jeśli masz [...]
[...] silowni, tydzien powrotu do formy i ruszam z cyklem. Teraz tak, swole zostalo 42 porcje z 60. Mam zamiar dokupic albo male CP, albo przy wiekszych funduszach Clouta, którego planowalem na maj. Zobaczymy jak to sie potoczy, takze nie wiem co z testem, w sumie moze stać, wyedytuje sie tytyl, porobie fotki na stan obecny i jade z koksem. :>
[...] Gdybym miał mniej pieprzyków, to pewnie bym się nawet opalał. No bo jeszcze nie prawdziwe upały ,ja grałem w 26 stopni w tenisa i jak zachodziło słoń ce to się zimno robiło ,bo po pierwsze to maj więc słońce jeszcze tak nie operuje ,ziemia nie jest tak nagrzana i wieje silny wiatr przynajmniej w Szczecinie , i temperatur tak się nie czuje .
[...] jakieś wahania. W kwietniu 2 tygodnie urlopu; ciężki trening siłowy był ale bez pracy, bez kickboxingu no i miska nietrzymana więc w 14 dni poszybowałem z 93 na 99kg! Cały maj różne imprezy okolicznościowe były więc co straciłem w tygodniu to "odrobiłem" w weekend i tak oto stanąłem na pierwotnym 96kg, a to zdjęcia dzisiejsze. [...]
[...] olej to czcze gadanie ciotek sikiem prostym jak to mawia obecny kandydat do ręki mej latorośli@@-) Znam ból takiej frustracji. Ja przeżywałam to samo. Październik 2011 - maj 2012 ćwiczyłam sumiennie na siłce, jadłam czysto i co? I nico, dupa, zonk. Wymiary sobie stały a waga rosła. Czasami wysłuchiwałam "dobrych rad" od bliskich - przodowała [...]
Wtorek - 17 maj - DT DIETA & SUPLEMENTACJA: I 40g WPC+ łyżka masła orzechowego+ 350 ml mleka II surówka szparagowa + 200g kurczaka w płatkach III 6 parówek + ser zółty tak dawno ich nie jadłem IV za karę nic V 30g WPC Na czczo: 2 caps. TSE Do śniadania : 1x Chrom, 3x o-3, 1x hepatil Przed HIIT-em : 1 caps Tested Burner Na noc: 3x [...]
To miło że tak piszesz Bolek bo było by mi żal tej całej kasy za karnety Dieta 10-maj 1.Omlet+oliwa+porcja białka 2.Baton wysoko proteinowy z węglami o niskim IG 3.Ryż+piersi z kury(pomysłu teściowej) 4.Ryż+wołowina chuda 5.100gr.piersi z kury+120gr.twarogu+oliwa 6.Białko na noc (jak się zbudzę po północy a pewnie tak będzie )
2 MAJ & TRENING NR.55 NOWYM PLANEM (103 SYSTEMEM WODYNA) (A-15) IX MIKROCYKL PROGRESIA PRZESUNIĘTA * CAŁOŚĆ PLANU STR.244 i 267. Ostatni taki trening: http://www.sfd.pl/_DEMOLUB%2Fdziennik%2F_15_10_5_by_Wodyn_%2C_plan_STR_244_.str.131.Filmy.str.18%2C44%2C48%2C119-t495416-s299.html SUPERSERIA 1 1a) wyciskanie siedząc od czubka głowy 15 [...]